7.6_21:42"32℃52％"限界耐えられない夜も下がらぬるい扇風機吐き気目眩動悸のど乾き…"熱中症"28℃のラクさ昨日との寒暖差寝不足疲労蒸し暑い明日はさらに危険…弱者ストレス過酷家で耐える恐怖
前記述の夕方から夜この時間まで蒸し暑い耐えていたが、完全に熱中症の症状連発…全身乾き、こもる熱、目眩、吐き気、動悸が凄い、汗出ない、倦怠感、夕暮れ〜夜は一気に湿度上昇で不快がすごい蒸し暑い…。
このフォト蔵もネット閲覧熱中症暑さ天気見るのすらできない。高湿度だからなおさらつらい…悪化する…水飲む28℃のラクさ…
きのうだけは涼しかったのが最後で。その寒暖差も高湿度もあり。弱者は熱中症なりやすく、家も過酷…
その前までは、35℃でも耐えられたが、今日今夜とさらに危険なあす37℃＋高湿度…朝から…共倒れる…
いろいろ苦悩がありすぎて、家庭崩壊、不便、障害者で、ダニにも毎晩噛まれ対策、風邪も、トイレ掃除、狂ったゾンビ、心配と殺意…見えない未来、栄養不足、美味しい、楽しい、無し…毎日疲弊…
昨年7月＝自力で電話、救急搬送、恫喝、血筋にも心配されない気狂い、トラウマ…
死んだほうがラク。味方、支え、誰もいない。
#生きるのがつらい
The temperature difference from yesterday, the high temperature and humidity, lack of sleep, lack of nutrition, fatigue, nausea, heat, etc..
completely caused "heatstroke" again.
Tomorrow is too dangerous...
NHK生活・防災 ツイート7.７
「危険な暑さです
熱中症に厳重警戒を
熱中症はどんな症状？応急処置は？病院にはどんな場合に？
www3.nhk.or.jp/news/special/s…
いざという時に備えてこの画像を保存しておいてください[熱中症応急処置]
毎年、多くの人が病院に運ばれ、死亡する熱中症。もはや“災害”
…『どうせトイレには行くことになる』と割り切って、水分補給をして下さい
…高齢になると暑さを感じにくくなり、基礎代謝も落ちるため、若い人より寒がりになります。体感に頼ると「まだ暑くない」
…エアコンがない場合は？【当たり障りないことばかり…水かぶれ、常に冷却スプレー100本、常に裸、常に蛍光保水スポドリ、常に扇風機、私の様に何十年経験中、救急搬送経験中のほうに書かせたほうがいいギャラください…ブレーカー全交換の大金を】
レ 直射日光を防ぐため、すだれや遮光カーテン、植物による「緑のカーテン」を活用
レ 窓を開けて風通しをよくする
レ 家の周りに打ち水を
レ 氷や保冷剤などタオルで巻いて、首や脇などを冷やす
※自治体によってはエアコンの設置費用の補助をしているところもあります。
…子ども【障害者の私も】は体温調節の機能がまだ発達しておらず、体に熱がこもりやすくなっています。また、身長が低く、地面の照り返しの影響なども受けやすい特徴があります。
…熱中症の危険性が高い時は「外出しない」…長時間の外出は避ける
…ゆったりした服を着る 襟元を緩め、風通しを良くする
…冷たいペットボトルや保冷剤などを持って「手のひら」を冷やすことも熱中症対策として有効です。手のひらには、AVA＝動静脈吻合という、体温調整の役割を担う血管があり、冷たいものと接触させることで、体温を早く下げやすくする効果があるといいます。【マジこれ効く空のペットボトルに水入れ(凍らせたの買っても良い)凍らせたのを、保冷剤代わり、首、わき、太もも内側、手のひら、何本も大変バカみたい、しっかり者はこの家にいない弱者は無理、凍らせた水500mlペットボトル1本ちょくちょくいろいろ当てるんでも体温下がる。要はガンガン熱体を冷やすこと。冷蔵庫に入れれば良いが家族用の背の高いのは持っていない】
…「牛乳や肉などを食べて、たんぱく質などの栄養を補給し、体調を管理することも大事だ」【弱者は材料も買えない腐った台所はG不衛生、誰も料理できない。タンパク質ならプロテインバーがお菓子チョコで気軽に摂取まとめ買い】」
『プロテインバー 森永inバープロテイン ベイクドチョコ ベイクドビター ウェハーバニラ インバー inバープロテイン 手軽にタンパク補給 ベイクドチョコ まとめ買い 12本入り×2箱』
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7.7_24:35. 昼前に既に「35℃」クラクラし体内に熱こもる…危険だった。pm南風5強風が少し助かった。夜、湿度上がり昨夜同様、蒸し暑さ不快危険状態始動。
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