鶏むね肉のキムチ炒め
鶏むね肉が疲労回復に効果があると聞き、
ここ二週間、毎日食べ続けています。
そのせいなのかははっきりとは言えませんが、
筋肉の疲れはほとんど感じず、今までよりも多くの練習を重ねられています。
10月にダンスの大会があるので、只今特訓中です。
昨年は両足の肉離れや体の疲労の蓄積で、かなり過酷な状況で出場しました。
今年はその教訓を生かして、体のケアをしっかり行うつもりです。
むね肉の料理を毎日食べる工夫として、
薄くスライスしたむね肉にお酒と片栗粉をまぶして、
さっと茹でたものを常備しています。
それを、そのままサラダに入れたり、親子丼や他の料理にアレンジしています。
こちらは、鶏むね肉の皮を刻んで炒め、キムチと最後に茹でたむね肉を入れました。
家族にも好評でした。
むね肉の疲労回復について書いたものは↓です。
http://photozou.jp/photo/show/122498/250244726
アルバム: 公開アルバム
お気に入り (15)
15人がお気に入りに入れています
コメント (7)
-
運動をする人にはスタミナ食、頑張って!!!
2017年8月21日 08:47 退会ユーザー
-
美味しそうですね。
2017年8月21日 10:13 退会ユーザー
-
とても美味しそうです〜〜
2017年8月21日 11:24 退会ユーザー
-
これは効き目がありそう〜♪
2017年8月21日 12:19 hanahana(冬眠中) (2)
-
鶏胸肉のキムチ炒めが美味しそうですね
スタミナ源ですね2017年8月21日 17:11 きんぎょ (5)
-
食べたいな〜ご馳走してください(^^♪
2017年8月21日 18:16 hayachan (13)
-
しっかりと食べて、故障しない身体作ってください。
キムチはいいですね。2017年8月21日 20:46 NOBU (13)
コメントするにはログインが必要です。フォト蔵に会員登録(無料)するとコメントできます。